要求孩子做到，家长自己先做到。

很多时候特别讨厌自己，一拿起手机就放不下，不知不觉荒废了很多时光，耽误了许多事。经常是在做思想的巨人，行动的矮子。无数次心中呐喊，放下手机，去做些有意义的事情，不要看手机，刷朋友圈，浏览网页，看淘宝，等等。