积极的肯定语真的很棒！

最近我有在好好跑步，同时把说积极肯定语这个行动加进了运动之中，即每跑一段，便说一句“谢谢！我爱你”，这个频率大概是鼻子吸气，嘴巴呼气，然后心里默念一句，循环这个过程，我惊奇地发现能坚持跑很久，之前跑个10分钟就觉得好累，而现在找到这个频率，连续不间断跑25分钟都还能继续跑。

更可贵的是，我对自己的认知更加积极向上，不再把丧气话放嘴边，整个人积极阳光起来。