转载：练功的诀窍

  庞老师说：“什么是诀窍呢?有不少人认为诀窍就是具体的方法。其实，有的属于方法，有的属于精神领域里的东西，练气功不是简单的方法问题，练气功首先要从精神领域里边认真地练。”

一、涵养道德是练好气功的根本诀窍

      智能气功是成始成终的方法。它是融合了儒、释、道、医、民间、武术等众多功法的精髓而编创的。即有对传统气功的继承性，更有对混元气理论的创造和发展，使传统气功步入了气功科学。智能气功理论认为：混元气是体，涵养道德是用，是混元气的不同表现形式。涵养道德是智能功的根本，运用意识是智能功的关键，涵养道德就是练的意元体，只有把意元体练的清明度纯化了，高度灵敏了，你才能真正做到超凡入圣，做到德高气纯，心想事成。所以，涵养道德是练好智能气功的最根本的大诀大窍。

二、松腰的诀窍：松腰是智能动功的关键所在。

腰松不开，就不能达到气血平衡的作用，长此下去必然出现阴阳失衡的毛病。智能气功的松腰诀窍主要有三种：

1、三心并站庄；

2、面壁蹲墙法；

3、童子拜佛庄。

三心并站庄不但是采气聚气富力强身的绝妙之法，而且是松腰的绝妙之法。练三心并站庄不但可以祛病，也可以练出特异功能。

面壁蹲墙法既是传统气功的不传之秘，也是练习轻功的绝技，更是智能功纠偏、松腰的诀窍。

三、运用意识的诀窍：是“以理作意”。

理论看起来不是功法，但是你懂得道理了，就会按这个理论去想，过去叫“以理作意”。这样去想，去运用意识，就会不知不觉的提高功力。

四、保持中和之气的诀窍：是笑。

笑是一种功夫，是高级功法。古人是把笑作为一种功夫来对待的。因此有“一儒一道一释流，三子各话万千秋，到底说了什么话，一字真言笑不休。”说明笑的重要。古人练功有个口诀“神仙伎俩无多子，只知欢乐不知愁”。神仙练功也没有更多的技巧，他就知道欢乐、高兴，不知道忧愁。这就是练功，就是功夫。“忧则气结”气结了人就要生病。“喜则气和志达”内心的笑使身体里面的气血通达了，气机就中和了。“心平气和”心也平了，气也和了，就不会生病。练功首先要练高兴，要会高兴、放松。如果有情绪的时候，马上一放松，心里边一下子就清清亮亮了。这个调心方法是一个非常关键法门，是个诀窍。

当高兴的时候要琢磨身体里边的感觉，就把混元气收到身体里了。庞老师讲：要多微笑，少说话。平时没事别老张口说话，要保持安静、沉默，但内心不沉默--