行动的蝴蝶效应

现在心情不错，平和中有快乐。

之所以如此，是因为刚才做了正念半小时。

之所以能在早晨有空练习，是因为昨晚11：30就睡了。

联系这两天的事情，我在想，行动真的很重要，一个行动就能带来连锁反应。

先是老公那天说了我，然后我买了京津冀年票，接着约闺蜜去滑雪，运动带来活力和自我效能感，也让自己更累，早点休息，第二天便能早起，精神好，打坐，打坐带来觉知，觉知可能会引发后续的连锁效应，所以，如果改不了想法、情绪和观念，那就试着逼逼自己行动！