该如何自律、成长？

这应该是我过的最漫长的一次寒假了，从放假至今已休息一个半月，后面上班时间还未知具体时间。天气越来越好越来越热，再也不用哆哆嗦嗦不用赖被窝的感觉真好，放假那么久颓废那么久。说好的论文阅读也几乎没有进度，每天毫无意义的过，一开始可以说是天气冷自己没有毅力，现在天气热了依然如此！

重拾简书的感觉真好，上次值班的时候写了一次，这第二次值班也安排了写文章，我把简书写成了周记的感觉。所以家里还是不太适合集中精神干一些自己想干的事情，可能是因为自己自制力不好不会自律，只有办公室才能让我更好地去做一些事情了~

今天看到一段文字，非常有感：

“我一直相信，人的改变从来不需要多么宏大的计划、多么波澜壮阔的推动力，有时候只是一个小小的契机，就能实现全新的改变。就像我的朋友，她之前从来没写过文章，去年开始，在我的鼓励下接了两份和写作编辑有关的兼职，结果在自我驱动力和外部驱动力共同作用下，硬是写了十几万字。在这样的努力中，她之前用于闲聊、闲逛、刷手机的时间全部赋予了兼职写作，不仅在本职工作之外开启了新的收入渠道，还实现了写作水平的迅速提高。

这样一个小小的改变，让她原本总觉得无聊无趣的生活迅速具备了充盈的生命力，而这一切改变的蝴蝶效应，仅仅是看到了朋友圈里的一则招聘公告，然后硬着头皮上前一步，接受了它。所以有时候改变自己不是很难的事情，最难的，是跨出那一步，然后勇敢的兑现自己做出的承诺。”

这个寒假以来，我一直觉得我是在浪费生命，每天过的毫无价值，有时候看电视或者刷手机一整天，心态有点崩，然后睡眠也不好，身体反而不好了；再到后面，我甚至觉得我就是打扫卫生扫一下地板都觉得今天我做了一件有点意义的事情了。也就在前两天，我也是逼着自己在微信上报名了一个网课，很便宜，才1元，昨天晚上开始听课了，我觉得这样就挺好，慢慢把自己带入到了自律的状态。今天刷微信的时候我又给自己报了一个免费的班级，多学一点东西总是好的吧，还报名做明天的志愿者了，在写这篇文章的时候也想好明天及以后的生活规划了！

其实我是一个焦虑型的人格，初始的行动力应该还行，就是感觉有点像三分钟热度那样，只是自发的兴趣支撑不了我坚持下去，还是要有外部的压力才能让我走的更久。

最近我生活中的重点就是要每天听一个课程，其实才10分钟左右，然后看论文写综述，还要写一些自己喜欢的东西，坚持锻炼身体，利用这段时间尽量把表达能力提高！

所以从明天起，早上六点半起床，跑步半个小时，在刚睡醒的时候起到身体唤醒的作用，从而使精神兴奋，使思维变得敏捷。至于一天中的其他计划，则已经写在我的小本本上面了，我一定能够坚持下去的！

想让自己通达自己喜欢的未来，就要克服每一个不喜欢的当下。有时候努力和付出总归是不舒服的，但是此时不辛苦，未来会更苦。

我昨天学习网课总结的一句话：对自身发展感到焦虑是因为跳出舒适圈让我们感到难受，只有不断地刻意练习并跳出舒适圈，有了实质的提升之后，你就会很快乐！

以此共勉。