最近有点热

最近有点热

每天都是三十二三度

每天早晚都很凉快

晌里会热一些

太阳下山就好了

所以只有早上能跑步

然后想多走走路

再看看太阳就退缩了

散步怕晒

原本人就黑还怕晒

就更黑了

就想着只跑步运动量是不够的

于是想再试试跳绳

不用被晒

还能一边电视一边跳绳

昨天跳两千个

今天跳三千了

之后就按三千为目标吧

达到运动效果就好