如何让自己生活在不恐惧的状态里

   

如何让自己生活在不恐惧的状态里。

人类是群居的动物，更因为沟通协作而伟大。可是很多人一讲话，尤其是当众讲话就会紧张、恐惧。有的人说：“无论什么情况，自己都会恐惧，无论是已知还是未知的环境、有压力的时候就会恐惧。”

恐惧会给我们带来什么呢？为什么会恐惧呢？恐惧来源于哪里呢？当恐惧一来，就会减少我们内在的力量，因为我们内在的核心点都去向了恐惧、害怕、紧张、担心。今天彦燕老师和大家分享一下如何化解讲话及生活中的恐惧。

有的人到权利高的、陌生的环境就会紧张；他就会说；“我特别紧张”，大家以后不要说自己紧张，这是语言能量的转换，虽然你真的很紧张，但是不要说紧张。因为紧张是一种负项能量，当你说紧张的时候就越紧张；要从负能量调整到新的能量、高强能量。你内心得到的暗示和身体的感受就完全不一样；这就是语言的魅力。我们应该怎么说呢；不说我很紧张，要说我不太适应。当你说我不太适应的时候，你的紧张程度会下降很多、会放下很多。身体也会觉得瞬间轻松一些。语言就是咒语具有非常强的魔力。

这个魔力是：加持自己或者消耗自己。

消耗是什么呢？是自杀行为，不能建设别人更不能建设自己；我们经常看到这种人一张嘴都是不足，都是错误，给人添堵，让人难受；这种人对自己对别人都是一种消耗。

当然，你能消耗别人也能建设别人，所以我们张嘴就要说有用的话，说正能量的话，说建设自己和别人的话。要“口吐莲花”。

我们的《幸福沟通力》讲沟通、讲情商，当你懂得了语言能量的秘密，就可以给我们带来智慧，让我们成为高情商、高效沟通，家庭、事业、亲子关系等等都幸福的人。

鼓励、嘉许、多做加持别人的事情、多说正能量的话，暖心很重要；“良言一句三分暖，恶语伤人六月寒”。你觉得呢？你的语言是给别人加持还是消耗，我们每天的沟通，是让别人通过你的语言，有一份力量，还是消耗别人的能量？

我们前边说过当我们表达“我很紧张”的时候，换一种说法：“我现在有些不适应”；语言能量就变了，我们在生活中经常看到很多人说：“我没钱”，经常说没钱，就真的没钱了，应该说：“我现金流不方便”，你的财富能量就变了；

还有人遇到生气的事情会说：“气死我了”，当你说：“气死我了”就真的在气死自己的路上了；换一个说法：“这样做不符合我的要求，我希望....”。你的健康能量变了。

这就是语言的智慧和魔力！

如何克服紧张、恐惧呢？我教大家几种方法。

比如站在舞台上你就是王者，要充满自信、要有唯我独尊的状态。如果只有三分钟，不管下边有多少知名人物，演讲家或者亿万富豪，舞台是你的，别人讲的再好，但是轮不到他。

要很清楚的知道，内在的自信很重要！！！

千万不要说，而且是上来就说：“我讲的不太好，我很紧张，请大家多多包涵”如果说这些话就是对全场的不负责任。不是讲的好不好，而是看不到你的自信。无论有多少人，只要你站在舞台上，你就是赢家。

所以到5月份我们会开线下课，我们的福哥福姐一定要来参加，多练，提升各个维度的能力。

常言说：台上三分钟，台下10年功，我和陈艺夫老师都是在台下照着镜子刻意练习了无数次的。

如果你每天学习是你安身立命的核心命脉，你不会退却、你一定会执着的刻意练习。

每天训练自己的语言逻辑，台上的呈现是线下无数次的训练，不要说你笨，而是你懒。

有的人说我站在台上很不自信，不自信来自哪里？不自信就是你没有找到自己。不自信的来源有两个，一是攀比心、二比较心。所以不和别人比，只和自己比，只要进步就可以了。

站在台上后，我们的知识含量不够怎么办？我们可以讲两个内容：一是体验，二是感受；

因为感受和体验是别人替代不了的，讲成功的经验讲失败的教训。成功的经验不是你签订了2000万的单子，而是说在生活中有支持到你 的、让你能量向上的生活、学习、感情等等都可以。

所以每天要沉淀自己，梳理哪些事是生命中的转折点。这个点就是分享的经验。

恐惧来源于三点：

一是自己想象出来的，比如黑夜中，女孩走夜路，就好像有人跟着自己，就很害怕；这是想象出来的。无谓的瞎想。

二、没有筹码，筹码就是能力、人脉。有的人很担心自己被裁员，同时有些人什么情况都不担心，因为他们有筹码，筹码就是内在的能量和给予。从现在开始建立自己的筹码很重要。所以不要把时间浪费在琐事上。每个人都要写总结，总结就是在增加自己的筹码，通过总结可以看到自己的精进。

三、没有方向，就像在大海上航行，没有方向就没有靠岸的地方。

化解恐惧的方法是：自信、不攀比、不比较、说正能量的话。

以上内容是彦燕老师赋能训文字总结，更详细的语音内容请关注“陈艺夫”付款*元，即可收听。