这样想

中原焦点坚持分享第2376天 202300901

到一个地方吃饭，去卫生间洗手时，突然想到：我的车钥匙到底放到哪里了？这样想很快内心就担心起来。好在我还是有觉知的。一旦有了觉知，就有了对话的可能。我在心里继续想：钥匙丢了，家里备用的有。大不了，回家再取，就是了。

给姐送东西。东西还未到。我突然间想，我的背包放到哪里了？身上没有带呀，是不是忘到买东西的那里了？这样想，心里又有些担心。好在我很快有了觉知。我在想：包包丢了，能怎么样？反正里面也没有什么特别重要的东西。

人是奇怪的动物，情绪受认知控制。知道这一点，并且能很快觉察就有了调整认知，进而改变情绪的可能。一旦拥有这样的觉察，在短时间内就可以改变认知改变情绪，让自己更轻松生活在每一个当下的安定感……

这样想，感觉不错！