胖子是一口一口吃出来的

好久没有写了，为什么断更了？可能一下子能说出好几个理由，但都不能当做断更的借口。

早就说减肥了，一直没有行动，可以找到很多理由，但都不能当做不行动的借口。

早就想锻炼身体了，早就想要多学学习了，早就想去戒烟了，早就想……

一大堆的早就想，为什么至今还没有去做呢？是我们的意志力不坚定吗？是我们执行力不足吗？

都不是，是天性的原因。人类有一个天性就是：想一口吃个胖子；

准备跑步，于是给自己定下了，每天5公里的计划，甚至都没有考虑自己爬三层楼梯，中间还要休息两次的体力。

想要读书，给自己定下了三天看一本书的方案，也没有想自己看一篇文章都费劲的大脑，能不能把书翻完。

在想成为一个胖子的路上，只想一口就能吃成，却没有考虑：胖子也得是一口一口才能吃出来。

所以，定了好多计划没有执行，不是自己的问题，是计划的问题。

行为心理学家福格博士说：要做成一件事情，就让它变得简单。

你要想让你计划的事情成为现实，就需要做到3件事：

1、停止自我批评；

2、把你想做到事情拆到最小；

3、将每一次错误当成是一种新发现，并利用它们不断改进之前的行为。

从小处着手，循序渐进才，一小口一小口的不断地吃，才是成为一个胖子的正确姿势。