你快乐吗？

你快乐吗？

大家是否觉得我好傻，提这样的问题？现在这个社会都焦虑的一塌糊涂了，大家都在忙，忙着工作，忙着买更好的车，买更好的房子，忙着挣更多的钱！哪里有时间想快不快乐呀！

好的，现在请你坐下来，闭上眼睛，好好想想，你快乐吗？你真的快乐吗？

当我自己在想这个问题的时候，我顿时觉得我的身体很累，脖子很僵，背部很酸。我晚上有点入睡困难，每天都是看着美剧稀里糊涂睡觉的。我每天忙着学习，看书，工作，带孩子。这几天还感冒了。我觉得自己一点儿也不快乐！

于是，开始想，如此苦逼的生活，如果没有快乐，不是很惨！能快乐一下，多好！

那问题又来了？什么是快乐？怎么样才能快乐呢？快乐是过程还是结果呢？

有些问题想不通的时候，就要向高人请教。我的高人师傅就是书。书中自有黄金屋嘛！

我请教的书的名字叫《人格心理学》第八版，就是教科书。呵呵呵。里面有个章节是讲到了人本主义流派的内容。这个流派的内容，我想大家熟悉就是无条件积极关注呀，还有自我实现呀，个人成长呀，还有比较有名的是马斯洛的需要层次理论。现在的育儿呀，职业培训呀，好多理论都来自于这个流派。

书中提到了一个概念，就是最佳体验。这种体验有强烈的快感，通常是发生在努力完成一些艰难而价值的事情，同时身心都达到极限的时候。最佳体验就是我们创造快乐的东西。

不明白是吧。

举例说把，比如你是老师，你要备课吧。想象一下，你很喜欢教书，很喜欢孩子，也喜欢把书本的内容教给孩子听。然后你在备课的时候，就会全身心的所有的注意力都放在备课这件事情上，写教案，设置问题，想象着上课的情境，想象着和孩子的互动。当你完成的时候，你会感受到整个人沉静在自己的努力带来的快乐中！你甚至都感觉不到已经过去了三四个小时。

这让我想到我以前学习photoshop这个软件的时候的感觉。PS是调节图片的软件，大家玩过相机的人都熟悉这款牛逼哄哄的软件。曾经有段时间我很痴迷这款软件。我会在新华书店的里面去找PS的技能的书。这样的书老外写的特别好。我经常是一去就是一天，看到一些小的技能，我就会用纸笔记录下来，回到家里进行练习。每次看书的时候，会特别的全神贯注。然后就发现时间好快，一天就过去了。当时的感觉真的很快乐。

那么最佳体验有什么特征呢？

最佳体验 有8个特征。分别是

1，活动具有挑战并且需要技能

2，人的注意力完全被活动吸引

3，活动有明确的目标

4，有明确的反馈

5，人的注意力全部集中在正在干的工作上

6，人获得一种个人控制感

7，人失去了自我意识

8，人失去了时间感。

怎么样，大家回忆回忆，想想让你满足的，最愉快的时刻，是否也符合这些特征呢？

那有些人就说了，平时工作都烦死了，又很无聊，很机械，很boring，回家又累个半死，还要照顾娃，哪里会有这种体验哦。

的确，生活是否是有趣还是boring，还得看你是怎么想的，怎么选择的。

如果说你换种想法，把所做的工作看做具有挑战性的，可以为之骄傲的，并且还会为圆满完成工作而满足的，如果是这样的一种认知和态度，即使是做家务做晚饭也可以成为快乐的源泉。难道不是吗？

写到这儿，我又想到了孩子的学习。如果孩子在学习的过程中，能够凭借自己的能力完成作业，实际上那个满足感快乐感是很强烈的。

那么我们家长现在要好好的扪心自问一下了，你在陪伴孩子写作业的时候，有给与孩子这样的自由吗？

我看到过有些家长会因为孩子的字写的不好，而粗暴的拿着橡皮把孩子辛苦写的字全部擦掉重写。我看到过有些家长看到孩子出错就立刻指出错误地方要求孩子马上订正。我也看到过有些家长不断的催促孩子写作业，不厌其烦。

试问，孩子在这样的环境下，他如何很好的学习？学习过程被不断的干扰，被不断负面评价，孩子会有好心情去学习吗？我们说，做任何事情的过程中，都是有情绪伴随的。学习的过程如果是伴随着指责，重写，不信任，哪个孩子会好好学呢？

所以学习的过程，我们要给孩子舒服的情绪体验。至少心情是平和的，安静的。然后，给孩子有充分的做错题的自由，字写的不太好的自由，什么时候去做作业的自由。

每个人都是趋利避害的。学习这件事情，孩子开心了，就会去做的。我们要能够容忍孩子学习过程中，写作业过程中的不完美。

我们更要给孩子创造条件，让孩子能够凭借自己的能力完成作业，让他感受到努力的过程中的快乐的感觉。这点不仅仅是对学习很重要，我相信对于孩子的未来也尤为重要！