老吾老：做到这四个方面，让你远离心绞痛！

我们在日常生活中很多人，都会碰见一些心绞痛的患者，一般心绞痛，让我们感觉到非常的难受，一般心绞痛都会有表情焦虑，皮肤冷或出汗，而且也有一些濒死感，所以说心绞痛这种疾病是非常可怕的，我们一定要预防心绞痛，今天我们就给大家来讲一下究竟如何做才可以预防心绞痛！

【1】控制理想体重

无论是肥胖者还是正常体重的人，我们都需要告诉他们，控制体重这么一个重要性，大多的心绞痛患者他们的发病与动脉血管粥样硬化是有很大关系的，因此控制体重，防止肥胖是预防心绞痛的很重要的一个措施，科学饮食和防止肥胖是最关键的因素，坚持锻炼也是我们人体防止肥胖的一个非常关键的原因和方法！

【2】戒烟

我们在日常生活中一定要借鉴，因为心绞痛病人如果长期处在吸烟场所中，两个小时就会突然出现心跳加快，血压升高等一些症状，而且也会诱发心绞痛，所以我们要早早的戒烟或者是避开烟雾缭绕的场所，要减少有害烟草对于我们心脏造成的缺血，缺氧的作用，这样才可以让我们充分的预防心绞痛！

【3】定期体检

定期体检对于我们健康人来说是非常重要的一件事情，有一些慢性疾病，他们是会潜伏很长时间的，开始的时候你不会有任何感觉，比如说，肺部和肝部的一些疾病，我们一般在刚发生的时候都有感觉，所以我们在日常生活中要多做体检，定期的检查，测量血压，血脂检查有没有血栓或者是胆固醇含量的，我们要提早发现可以引起心绞痛的一些疾病，一定要在正常情况下合理的加以控制和治疗，这样对于预防心绞痛也是有很大好处的！

【4】活动

我们在日常生活中一定要少搬过重的物品，因为我们在搬抬重物的时候，要弯腰屏气对呼吸和一些循环系统影像，与用力屏气大便类似，而且这也是造成老年诱发心梗的一个非常容易见到的原因，我们只要在保山或者是饥饿的情况下洗澡，水温最好控制与我们体温相当的温度，浴室一定要通风，以免让我们的脑部缺血缺氧，饥饿疲劳而造成我们心绞痛，心梗的发生，如果已经患有心绞痛的人一定要在家属的陪伴下进行洗澡，剧烈的运动和刺激的活动也会愈发心绞痛，所以我们一定要多加注意和小心！

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