改变为什么这么难？

很多时候，总是有种种计划，最后都因为我们的惰性，因为我们的拖延，因为太难了，就落空了，这时候我们多会怪自己没有意志力。

其实不然，其实是因为行为也是有记忆的，我们的行为习惯里里有着太多的失败的经验，而成功的经验太少了，所以实行起来，改变太难。

如果行为中有成功的经验，知道成功的路径，那么我们就会按照成功的路径去走，然而很多时候成功的路径仅仅在脑子里，在理性里，不在行为中。这个时候我们设想的再美好，行动上也还是会落入旧的习惯中。

凡事不能一蹴而就，冰冻三尺非一日之寒。

我们可以用微习惯来慢慢养成成功的行为经验，慢慢的改变就不是很痛苦的事情。