想变得更好，往往是焦虑的起因。

想变得更好，往往是焦虑的起因。

在过去，我们是容易满足的。即使处于物质极度匮乏的时候，因为心理预期也很低，所以，其实并不觉得自己过得很不幸。

而如今，即便拥有了比过去更为优质的生活，人们还是往往以“穷”自居，吃穿不愁，幸福感却还是很低。

因为我们更容易接受到不属于我们原本圈层的信息。

打开抖Y，遍地的年薪百万，各种逆袭，不管是幸存者偏差还是编故事，很多人都因此而焦虑，自尊感也就会降低。

哈佛心理学教授用一个公式表达了这种情况：自尊=实际成就/对自己的期待。

所以并非任何失败也都会带来羞辱感，只有自己尽力而为却还是砸了的事情才会让人觉得羞愧。

所以，这个公式里，隐含了两种提升自尊的策略：其一是努力取得更多的成就；其二是降低对自己的期望。

于是，有人面对自己想要而得不到的东西，只能假装不爱了、不想要了；

而还有一些人就死磕到底，直到实现目标再换下一个更难实现的。

只是，这两种方式，究竟哪一种更让人觉得没白活这一生呢？

（我是诗意，旅居巴黎，喜欢阅读、写作，跨界学习，结识各路朋友，喜欢探讨法语学习及法国文化、自媒体、营销的朋友欢迎加我V❤️交流：linnalinhs4）