高敏感人士的幸福清单2021.09.28

上网的时候会感到焦虑，有一种被信息淹没的感觉，以上这些无法吸收再多信息的感觉，就是受到外界刺激过多，信息过载的标志，这是需要我们暂停输入与输出的方式来消解这些刺激输出的形式，可以很简单，文字例如写日记，博客绘画在电脑上简单画画，也可以唱歌给朋友打电话，这些方式都是可行的。

还行的东西和喜欢的东西带来的幸福感完全不同，当你开始珍视自己的幸福感受力也会增强，于是习以为常的东西会让你产生违和感，你将开始寻找真正适合自己的物品，比起方便便宜，这类重视性价比的东西，你会更想要穿着舒适外观好看，让人心安的能让人心情愉悦的东西。

我不是很喜欢这个杯子，已经变硬了，一旦产生这样的违和感，请不要用还能用，用这个就够了，来掩饰自己的不满意，请去寻找内心真正喜欢的东西。

当处于工作和人际关系的转折点宣布，我要改变生活方式的时候，请下定决心，为了自己全情投入吧，你需要花费比平时更多的时间和钱，大胆的尝试自己喜欢的事，也许只会在某些时候颠覆你原有的价值观。

把钱花在什么地方，很容易体现人的价值观，然而，单纯为了让自己开心而奢侈一把，有时候也会成为改变人生的契机。

直觉能反映一个人的价值观，关于这一点，后面会有详细的说明，根据直觉选择，令自己心动的事物和人久而久之，我们身边就会有越来越多让内心充盈的事物，以及给自己带来活力的人。人生中的悸动时刻也会不断增加。

对于直觉认为好的事物，为什么会觉得他好呢？尝试用语言将其表述出来，那么你将更了解自己，对于你凭直觉认为不错的人，此人身上一定有和自己共同的美好的一面，你凭直觉认为很好的物品可以反映出自己的优点，若将这些物品带在身边，无论是工作还是生活，你都能更加顺利地开展，同时，也能更好地发掘出自身优点。

像这样表明自己想做之事的真好呀我想等想法一天中可能会反复出现好几次是因为他们是很微弱的信号所以可能会被错过这样直觉认为的好事加入日程就能魔法班的实现愿望如果有让你觉得真好啊的事情那么就将其付诸行动吧即使细微的小事也没有关系。

思考太多，会让人失去珍贵的直觉，这个过程不光耗费时间，还会让人感到麻烦。

那个人怎么了？我想跟他聊天，如果你有这样的想法就把，但是会给别人添麻烦吧，他很忙吧之类的顾虑放在一边，试着发信息邀请他吧，对于让你感到压抑的研讨会和活动，请听从自己的内心选择，不去，不要用之后可能会冒出来的，会学到东西吧的想法来否定自己的直觉直觉是内心的声音，使人的本性重视，直觉就是重视自己的本心，对于直觉认为很好的事情，请你立刻付诸行动，对于直觉认为不太舒服的事，请你尽量避免跟随直觉行动，你将遇到越来越多开心和美好的事情，并意识到，原来，实现他们并没有那么难去旅行看海和喜欢的朋友吃饭，不去参加让人心情沉重的聚会，这些事情会如魔法般一一实现。

无论如何？都不知道自己想做什么？直觉好像无法发挥作用的时候，不妨去书店逛逛，在那里，你将会了解自己内心的真实想法。

会使你感到安心的心情也随之明朗的让你欢欣鼓舞的这些内容所反映的就是你现在想做的事情，反之让你心情沮丧的让你感到不自在的，让你有道德绑架感的这些内容所反映的则并非你现在想做的事。

直觉只是为你提供一个契机，跟随直觉行动的时候，你也不是一开始就会知道自己要一辈子做这个，而是在做的过程中，隐约感觉到好像很不错，这个似乎挺有趣的，当然，我们也可能再重复很多次之后，依然会犹豫的问我，真的想做这个吗？

实际上，即便是自己喜欢的领域能持续投入，热情的范围也很有限，这个时候你需要通过转变方式更换对象等方法，从各个角度不断尝试在这个过程中慢慢发现，原来我喜欢和这样的人相处，我喜欢用这样的方式做事，以此来找到自己的风格

请你好好珍惜，总觉得很好，这样的直觉和尝试去做之后的实际感觉，迷茫的时候，与其在脑中思考，不如实际去做去亲身体会这一过程，这样来选择真正合适自己的东西，久而久之，久而久之，你将会永生意义重大的你，深深热爱着的事物。

你要知道思考本来就是要花时间的，也要认可为了享受思考的乐趣，花时间也没关系的想法，只有这样，才能远离成果主义，体会到探索的乐趣。

因为自己经历过痛苦，所以短期内会去关注他人的痛苦，但实际上，自己更喜欢明朗快乐的事物，觉得那才是适合自己的，即使这类人选择咨询行业，我也不建议其从事以消解痛苦和烦恼为目的的心理咨询工作，这类人更适合做指导他人。如何更好地发挥能力的顾问。

如何才能找到能说真心话的合得来的人呢？方法之一是向外输出，只是通过表达自己的想法来让同伴找到自己的方法，另一个方法是从小事做起，做自己想做的事，相对于向外输出的被找到，这是自己主动寻找的方法，当你开始做自己想做的事，自然会遇到投缘的人，这里所说的投缘。不仅是指趣味相投还是你们，看中的东西和人生态度都很相似。

如果想相互理解的想法太过强烈，就会被对方的态度牵着鼻子走，为了让对方理解对方还是不理解，这种时候试着把目标从被人理解切换为提供信息，不是想让对方理解，而是我是这么想的，坦诚的向对方提供信息。

喵：有一件重要的事情，就是坦诚自己的想法，去做自己想做的事。