越来越多的人“谈焦虑色变”，甚至有的人忌讳这两个字。其实当我们真正认识焦虑，正确面对时，焦虑也并不可怕，心理学上说，适当的焦虑对人是有益的。

事情大都有两面性，焦虑也不例外，暂且静心向下看，如图片中蓝天上的白云，有时我们歌唱“蓝蓝的天上白云飘”，有时我们将之寓为“浮云”。

认识焦虑

焦虑的负面

心理学研究发现：

在压力状态下，大脑对外界信息的解读也会发生改变。大脑生理机制为了让个体最大可能避开危险，于是处于压力状态下的人对消极信息的敏感度会大大增加。

在受到威胁时，人会第一时间从周围环境中看到对自己不利的东西，而有时候即使是中性信息，也会被看待成是消极信息。也就是说，大脑在焦虑下，对外界的感知变得消极了。

此外，焦虑的人对于社交信息的反应也会更有敌意，别人可能随便说了句不痛不痒的话，焦虑的人就可能把这句话解读成挑衅或者鄙视。

焦虑的正面

焦虑根本上是一种

想实现自己生命意义的迫切感。

焦虑的意义在于提醒你：

你知道，你的生命不止于此。

焦虑可能摧毁你，

让你放弃努力，

却也可能成为

你改变自己最强大的原始动力，

让你感受真正“活着”的感觉。

因此，

我们不用去缓解和对抗焦虑，

反而可以用它

帮助自己实现生活的目标

和生命的意义。