日精进，日日新

02月12日（星期日）

一. 日日新

地点：长沙

天气：雾，7℃-10℃

体重：80.7-分 【76.5-83.1】

深睡：73min-70分【11-173min，52-85分】

总长：6h-浅睡多【3h57-7h13】

1.1 健康反思

专注、早睡

1.2 拥抱今天：高效、快乐周日

努力的人从不孤独，因为终有一天我们都会在耀眼的光芒处相逢

二. 昨日复盘

2.1 目标检视

【日程和青蛙】

a-自科基金题目+科学问题，0%

【清单实现】

盛大金禧举证材料

武汉报价单

2.2 效能反思

先干重要事情，高能要事是关键！

2.3 小确幸：新想法、新认知、新行动

a-重新策划日精进、周打卡

随手记-日日新：桌面便签，想法及时记录和调整，每天复盘

晨间日记：日精进，每天复盘和反思

周记：每周复盘和反思

b-和爱人深度聊育儿

你使得劲越大，他越不使劲

2.3 经验教训

经验-关于自科基金的认知

1-内容不能多，不能搞复杂；

2-要有新的名词，看新文献；

三. 计划今天

3.1 赚钱+生存时间（3只青蛙）

[]备课6T-242

[]自科2T

3.2 好看时间+好玩时间

[]武汉大学报价单

[]郭旭对接

[]BoBo国际

[]趁早复盘笔记：ch1

[]《极简力》笔记ch3和4

[]《得到》笔记

四.拥抱今天

4.1 可能存在的问题及对策

问题：效率不搞

对策：6个番茄+4个自科番茄

4.2 进步一点点

高效率推进教学工作！