活动‖张爱敏：有趣而又能增进班级凝聚力的班级活动

张爱敏：有趣而又能增进班级凝聚力的班级活动

总有一款适合你哟！

1. 零食大作战

设计意图：美食趣味解压活动，年级统筹，班级参与，快乐加倍，超级有趣。

活动方式：体育老师协助将零食放在一条红布上面；各班站在自己班的指定地点，每个班放一个零食箱子；发令员发令后，班主任首先冲到零食处。每班派出班主任和一名学生代表，抢到的零食都是该班的大食会奖励，要求只能用手，不能用道具、衣服等，直到所有的零食被抢光为止。

2. 四国鼎立拔河比赛

设计意图：以年级为组织，班级为单位，放松解压，提升年级和班级凝聚力。

活动地点：足球场草地（需体育科组提前划圈）。

比赛器材：拔河绳。

比赛方法：四个班组队，同时发力，将绳拉出圆圈即为赢。

比赛人数：每个同学不能重复参与。第一轮比赛，每班一组20人上场比赛（男队10人，女队10人）。从各班其余同学中选出20人作为第二组，不能与第一组重复。剩余的同学全部上场，再补齐20人的队列作为第三组，务必确保每个同学都参加。

3. 拥抱破冰

设计意图：适用于有一定相处时间、有一定感情基础的老班级，活跃班级气氛。

活动地点：室外更佳。将学生分为男女两组，小组内两两拥抱，拥抱之前两个人各说一句表扬对方的话，比如“你很勤奋”“你很踏实”“你很随和”等，然后用力地拥抱彼此。肢体的接触能激发一些化学反应，活跃班级气氛。

4. 夸夸群

设计意图：适用于新老班级。主动去发现他人的优点并勇于去表达欣赏之情，增进彼此的了解，也能给生活带来更多正能量。

活动方式：将学生分组，提前布置任务，让学生去观察小组内成员，发现其至少5个优点或优秀事迹，并进行记录。班会课上，以小组为单位进行夸夸活动，每位同学对其他成员的优点进行大声宣读。

5. 花开花落

设计意图：适用于新老班级团建，培养同学们团结协作精神，凝聚班级。

活动方式：所有人围成一个圈，每个人双手往后拉在一起扣起来，脚靠着脚，手搭着肩。听主持人喊口号做相对应的动作，比如“花开”时所有人往后仰，“花落”时所有人弯腰，“风吹”时所有人往左侧身，“草动”时所有人往右侧身。

6. 萝卜蹲游戏

设计意图：适用于新老班级的团队游戏，培养学生知觉转换能力、专注力、反应力，调节班级气氛。

游戏人数：8~12人一组较为合适。

游戏道具：写有A萝卜、B萝卜、C紫萝卜等的大标签纸（ABC等可以选择同一范畴的词汇如颜色、形状等）。

游戏方式：每个人用同一范畴不同名字的萝卜命名，并贴上写有其名称的标签。所有参与者站成一排或者一圈，从某一萝卜开始，双臂平举且连蹲两次，并高声念到自己的萝卜蹲完下一个萝卜蹲，如此传递下去。当没有接到游戏命令而蹲下，或者是接到命令没有蹲下的人被淘汰，命令发布错误的萝卜也将被淘汰，游戏直到剩余最后一个萝卜结束。

7. 蒙眼投喂

设计意图：增强团队合作意识，培养沟通能力。

活动方式：6人一组，每组限时4分钟，至少2组同时进行。一人蒙眼，一人言语指导其前进给第三人投喂食物，喂到嘴巴里算成功。成功投喂1次，加1分，得分最高的组奖励奖品。

8. 坐地起立

设计意图：提高大家相互间的配合、包容以及增加相互的沟通，让学生了解相互合作的重要性，让学生团结友爱，激发奋斗精神。

活动方式：6人一组，至少两组同时进行。6人坐在地上，背对背围成一圈，手挽手（手肘紧紧挽在一起）。指令发出后，一起站起来，用时短的小组获胜。

9. 一心一意一字马/十全十美之仰卧起坐

设计意图：适用于考前或考后班会课，疏解学生考前焦虑或考后给学生解压，或班级凝聚力不足时。

活动方式：按照宿舍分组或按照学号分组，全班分成4组或者6组。准备好奖品和计时、计数人员。先进行试做，之后两组或三组同时进行比赛，一字马比赛以接龙长度长的组获胜，仰卧起坐比赛以一分钟内数量多者胜。

10. 陆上冰壶积分赛

设计意图：学期中，学生容易心理疲惫，是解压班会比较好的时间节点。活动班会能让学生玩得开心，压力也能随之得到释放。

活动道具：陆上冰壶道具一套，如果没有可以自己徒手画，用盆子做冰壶。

活动方式：大概8人一组，轮流掷壶，算积分。从内圈到外圈依次设置10分、8分、6分、4分、2分。准备好奖品，按照积分高低奖励不同食物。最后拍照留念，作为班级材料。

这些活动不仅有趣，而且能够让学生在参与中增进了解、加深友谊，从而有效提升班级的凝聚力。