春季养肝

      我喜欢在春天的早餐经常喝点小米红豆粥，制作方法简单又方便:小米100g，红豆50g，晚上睡觉前先将红豆浸泡，早上和小米一起放入电饭煲，我晨练回来就可以吃了。

    春季养肝应通过起居、情志、饮食、有氧运动等方法综合调理；注意起居：应顺应四时气候的变化。

      小米红豆粥，有利于胃肠道消化吸收，同时有养肝明目的功效，多吃绿叶蔬菜、吃猕猴桃或者鲜橙等水果，可以补充维生素C促进肝脏的代谢，达到养肝的效果。

      小米红豆粥还可以清热解毒，对于阴虚火旺所导致的咽喉肿痛的人，适当喝小米红豆粥有很好的清热解毒的功效。