12月17号的露心禅话：放松

专注是一种头脑的紧张状态，而静心是头脑放松的状态，放松的奇迹在于，当放松是全然的，头脑就消失了。头脑只能藉由紧張、焦虑、担心而存在，这些是它的食物，因此，专注永远无法带领你超越头脑。

专注让人疲倦，你不可能整天都集中精神，你会想要休息，专注有对立面，精神过度集中之后，头脑会想要休息，它会懈怠。静心不会使人精力衰竭，它可以变成一整天的事，甚至一年、一辈子的事，因为静心就是放松本身。

专注无法带来放松，它会让你紧张，你的身体是紧闭的，当专注在某一个点时，你屏蔽了其他的部分。静心是在放松的状态下，全然地观照，不舍弃任何一个部分，也不把精神集中在哪里；不丢弃任何部分，也不着力在任何点。它是纯粹的、没有用力的自发状态。

专注是努力，静心是放松，专注是人为的，静心是无为。静心是本性的呈现。