5-8未来大学基石学院课程笔记

第五课

万物皆有成本

如果售价低，那么意味着成本是多少呢？

例子：餐厅、肉松、外卖

解决办法：多去市场了解价格

时间成本

月薪vs时薪

加班时间会挤压社交时间，甚至引发健康问题

心力和脑力也是成本的一部分

明确了自己的投入才能更有驱动力。

就像投资

第六课  成长思维

打卡模板：

【一只+内观日记 Day 1】

1、名字：工仔

2、情景还原：

① 背景及场景：上班路上

② 体现的固定型思维：今天上班肯定又很无聊

3、自我对话

工仔，你醒醒，其实你应该这么想，你有那么多的事情可以做，没有工作的时候完全是带薪增值，你可以看书、可以四处走动、可以摸鱼和人交流，要知道与外商打交道的机会很难得，为什么不珍惜机会多和他们聊一聊呢？

4、金币累计

100

【一只+内观日记 Day 2】

1、名字：小达

2、情景还原：

① 背景及场景：一个编剧找我说，最近需要轻喜剧的剧本，我刚想推辞

② 体现的固定型思维：我又不会写剧本

3、自我对话

其实小达你还挺喜欢喜剧的，不是吗？为什么不试试看去研究一下喜剧这玩意儿呢？不仅能够增加更多理解，重点是还能赚钱呢，带薪看剧，以灵感作为交付，听起来多有意思。

4、金币累计

200

【一只+内观日记 Day 3】

1、名字：醋醋

2、情景还原：

① 背景及场景：看到一个朋友在和外国人聊了很久

② 体现的固定型思维：优秀的人无非就是会投胎

3、自我对话

醋醋，你不能这样子哦，你现在的状态仔细想想是不是一种嫉妒的表现呢？你再想想，他准备考试的点点滴滴，他有多么积极地去尝试，去为自己找机会，还有他投入过的练习时间，这些你难道都看不到吗？所以啊，优秀的人都是很努力的，你也要努力呀！最好是能够向他学习~

4、金币累计

300

我觉得与固定思维对话，其实就是一种“跳出框架”的方法，不会在原地进入一种“死循环”，一直没有进步，这种对话形式会让你以第三者的角度去重新审视自己，从而获得更客观理智的认识，保持了从容开放的心态。

第七课  高效处理事情

【模板参考-Success】

1、日期：5.1

2、

① 我做成功的事情是什么？

在20分钟内写完实习报告表格

② 我当时是如何行动的？

就是在路上构思好自己要写什么方面，然后下笔的时候不允许自己过度犹豫，思考三秒就逼自己一定要下笔

③ 促使我成功的重要行动、因素是什么？

是“开始写”的这个动作

④ 从中我总结出了什么原则？

好的开始是成功的一半，你敢开始，其实是走向成功的关键一步

【模板参考-Mistake】

1、日期：4.30

2、

① 我原来的预想是什么？结果是什么？

我可以用一小时写完一个很简单的作业，结果拖延了一天都没写完

② 我当时是如何行动的？

就是一直逃避不去写，给自己借口，去查阅更多的资料，可是看了资料也没有真正用得上。没写完就出去玩了。

③ 导致我失败/犯错的行动、因素是什么？

是那种畏难心理，还有部分是完美主义在作祟，以及没有把这件事一鼓作气地完成。

④ 从中我总结出了什么原则？

完成比完美更重要。

【模板参考-Mistake】

1、日期：4.28

2、

① 我原来的预想是什么？结果是什么？

想着要去运动，减肥，结果并没有……

② 我当时是如何行动的？

只有空想没有行动，而且这个想法不具体，没有量化指标，更没有放入日程，给自己相当大的不执行余地。

③ 导致我失败/犯错的行动、因素是什么？

一个字——懒。展开分析则是没有形成规律性，且自己心理上是抗拒的

④ 从中我总结出了什么原则？

不给自己借口，把事情安排进日程才算是重视

第八课  目标与拖延