如何提出可执行的要求

在开始说话时，要学会倾听和自我倾听。

自我倾听是为了修复自己的状态，倾听是为了平息对方的状态。我们要能让对方和自己始终保持在一个连接的关系当中，相互感觉对方的真心。

对他人的回应方式分为倾听式和非倾听式。

倾听式，首先尊重对方，从他的角度去看他此刻的存在，从他的角度让他能够感受到，你理解他此时的存在，能够帮助对方释放心中的那个情绪、压力、痛苦。

非倾听式的，如忠告、安慰、怜悯、纠正、教育 、解释、评价、修复、询问、压人一头、总结、讲故事、同情。

男女谈话的区别：

女性谈话目标：寻找同盟；

男性谈话目标：寻找自身优势，压人一头。

你是否遇到过或者说出过“不可执行的请求”，请列出3个。结合本课内容，将其变成“可执行的请求”。

举例一

（不可执行的请求）

你能不能对我好点儿？

（可执行的请求）

你能不能周日的时候陪我一起去看场电影，然后带我吃个日料？

举例二

（不可执行的请求）

你能不能自觉点儿？

（可执行的请求）

妈妈去上班的时候，你除了玩，其它时间要安排好读一篇英语、跳500个绳、拍100个球、画一幅画、看两本绘本。

举例三

（不可执行的请求）

你能不能记住，玩好玩具要把玩具收拾好？

（可执行的请求）

玩具玩得开心吗？下次还想玩是不是？那我们是不是要记得玩好把玩具们送回家呢？不然他们就找不着家了要迷路了，迷路的话，下次你就找不到他们咯。