这些坏习惯，容易导致脂肪肝

哪些人易得脂肪肝？

一、肥胖的人️

肥胖是脂肪肝形成的主要原因，当脂类物质过多时，肝内载脂蛋白不足以结合全部脂肪，剩余脂肪沉积在肝细胞内，形成肥胖性脂肪肝

二、爱喝酒的人️

长期饮酒，容易患上酒精性脂肪肝，每天饮酒超过80到160克的人，酒精性脂肪肝的发生率增长5到25倍

三、糖尿病患者️

脂肪肝也与含糖食物过多有关

糖尿病患者中，约58%的人会发生脂肪肝，特别是成年肥胖者

四、营养不良的人️

营养不良会导致体内蛋白质缺乏，肝脏不能合并载脂蛋白，使脂肪在肝内堆积

五、暴饮暴食的人️

常吃外卖油炸食物，肉食主义的人会使肝脏需要合成的脂肪量增加，导致肝脏忙不过来，脂肪就会滞留在肝脏里

六、滥用药物者️

药物进入体内需要经过肝脏解毒。某些药物或化学毒物会伤害肝脏，干扰脂蛋白代谢，长期滥用则增加药物性脂肪肝的几率

️造成年轻人脂肪肝的主要因素

一、长期熬夜

影响肝脏的排毒及调节功能，使肝脏代谢功能受损，诱发脂肪肝，降低机体免疫力，增加肝脏感染疾病几率，从而形成脂肪肝

二、肥胖

体重超标肥胖是诱发各类器官疾病的罪魁祸首，容易引发慢性病，导致身体代谢系统的功能紊乱，增大出现脂肪肝的概率

三、久坐不动

身体长时间不活动，会降低新陈代谢速度，使体内多余的脂肪、糖分难以在第一时间分解排出体外

四、不良饮食习惯

喜欢吃重口味的食物，当肝脏分解油脂的速度赶不上堆积速度后，就会形成脂肪肝

所以，预防脂肪肝，增强肝脏功能，就要尝试改变饮食以及生活习惯，很多时候，只要稍微做些改变，就能轻松拥有健康