D89早睡早起

 参加工作坊学习，开启了早睡早起模式。昨天11点睡早上6点也醒了。今天准备10点入睡，明天早起。瑜伽唤醒我们的身体让我们更好的去适应自身的规律，早睡早起也是顺应身体规律和日出日落的自然规律。