#非暴力沟通# 觉察1 - 20180330

2-1 P29 鲁斯.贝本梅尔的这首诗歌，你有什么体会？

看书的时候, 没注意过这周的作业, 对于这首诗, 觉得挺拗口的, 前面也没去多想, 只是对最后的总结挺赞同

看到作业题目时, 又去翻看了一遍, 原来是这样, 可能对于我来说, 有依据的事实在工作中是最基本和很重要的部分, 让我想起无时不用到的"smart原则"(Specific具体的、Measurable可度量的、Attainable可实现的、Relevant相关性、Time有时限), 这些环节丝丝相扣, 还有经验告诉我, 如何简单扼要的阐明事实也是一门技术活儿

2-2 完成P34区分观察或评论的练习

P34和P44的练习都做了, 不一致的有一题, P34 的第9题"里奇告诉我, 我穿黄色衣服不好看" 当时忽略了"里奇告诉我", 只想到"好看"肯定是个人的评论

2-3阅读P31表格，写一写你对某1条的理解。并记录一条生活中的观察，看看是哪一种观察类型。试着分析。

嘿嘿, 关于这个, 在很多的会议上我们都会碰到过

我曾经取了个名字叫"剥洋葱", 当遇到自我评论过于明显和繁冗时, 我会试着问"为什么?" , 往往你问到5个"为什么"时, 那个答案基本就是事实了.

所以, 我一般建议: 先收集信息(information, 事实), 然后再总结出知识(knowledge, 评价), 最后再去行动(action), 比较靠谱

一上来就评价的, 往往是急于要做什么, 而往往急于要做的这个"什么", 通常和对方无关, 是自己的需求和利益有关而已, 长此以往, 就形成了"不客观"的习惯, 言之"不靠谱".