30天计划：第十六天

30天计划：第十六天

1、饮食：

      早餐：粽子1个，煎鸡蛋1个，紫甘蓝1份

      午餐：饼卷蔬菜1份

      下午茶和晚餐：粽子1个，黑巧克力3块

2、单词打卡

      无

3、学习及阅读

      摘抄1篇

4、运动

      平板支撑2次1分钟，深蹲60个

总结：未完成学习和运动。今天闺蜜生日，摘抄一句话给彼此："长大后 最好的朋友都不在身边 在心里，我们各自成长 ，却不会散场，我们互相牵挂 却不用时刻联系。" ​​​​