读《饮食滋味》第四章23.9.19

今天读了饮食滋味第四章，知道五味对人体的用处。虽然没有全部记住，但是可以多反复多读几次。这样就知道了。还有就是啦我们自己是吃这些食物或者中药的时候，我们身体其实也是会有反应，我们需要觉察她们给我们身体的反应。

吃的之后，我们需要尽量清淡，原来晚上睡不好的人要少吃咸味和肉。这个我要分享给我先生。他还经常晚上喝盐水，需要注意和调整一下。

玉米红萝卜茭白饺子。