情绪梳理七步法（七）

情绪梳理第七步：收获总结

1. 没有总结的人生，是不值得过的人生

总结引起自己情绪波动的原因，通过分析，了解自己。

明白：一切事件、情绪的发生，都是为了让自己更了解自己，爱自己，接纳自己。

每个人都是自由、独立的个体，没有人是完全属于自己的。

2. 学习的三个途径

a. 有的学习是在事情发生之后去学习；

b. 有的学习是在事情发生的时候去学习；

c. 有的学习是在事情还没发生之时就去学习。

如果我们能够在平时就坚持静心、学习，我们在情绪爆发时，就有很多应对的办法；如果我们能够在事后总结收获，就能建立一个全面和良性的学习循环。

摘自《不完美，才美》分享阅读的力量和快乐。

爱自己，从关怀自己的情绪开始。祝愿你从今以后，更爱自己，越来越了解自己，陪伴自己，关怀自己。

大年初二回娘家。没有什么比自己和家人的健康重要，家庭健康和睦才能幸福。