冬天里的一把火——再往山顶冲一冲
“啊!是‘温柔杀手’。”当我背着健身包走进动感单车教室的时候,看到了今晚的教练是“温柔杀手”。
这儿是位于大丰圆鼎广场菲比特健身房动感单车教室,平时带学员上课的教练比较多,有六七位女士、一位男士。
女教练高矮胖瘦各不相同,严厉或平和、动作爱先比划或直接领着做、变化多端或简单重复等各具特色,但年轻、充满活力、乐感好、动感强、耐力足则是共性,否则难以胜任动感单车教练这一角色。
“摇摆女郎”“温柔杀手”“嗨翻全场”“喘不过气”“中规中矩”等等,是我根据各位教练的个性特点给他们起的外号。这既是给她们的一种定位,也因为我真不知道她们都姓什名谁。
近几天天气比较凉了,教室里不开空调,来运动时穿短袖短裤的人就少了,教练也一样。
今天“温柔杀手”穿着件白衣蓝袖的长袖套头紧身衣,灰色高腰紧身裤和灰色袜子。裤子和袜子颜色接近,质地有点棉的感觉,看上去都比较厚,既性感又透着点粗犷。脚着一双白色耐克平板鞋,薄薄的鞋底丝毫没有影响到腿的修长感觉。头发归拢在一起向后挽了个髻,两侧和前额留下了一部分,应该是为了在摆头、甩头时能产生飘逸而洒脱的感觉。
项链与吊坠是每位教练不可或缺的装饰,下压、侧压以及甩头时吊坠均有节奏地飞舞起来,金光闪闪,酷劲十足。
“温柔杀手”带着我们做些简单拉伸动作预热后,就开始了正式的骑行。
今天“温柔杀手”温柔依旧:说话温柔——一曲终了,“我们休息几十秒哈,喝口水。”“休息好了吗?我们继续吧。”声音柔柔的、甜甜的,与骑车时的英姿飒爽形成强烈的反差;目光温柔——从台上朝台下扫视的时候,笑意盈盈,目光柔和,不像教练像姐妹;表情动作温柔——小巧却又厚实的嘴唇不时用力地抿一抿,性感、俏皮……
音乐响起、开始骑行之前,她习惯将双手在三把位做出令人眼花缭乱的交叉动作,就像打架子鼓一样;骑行过程中,单手脱把并伸出这只手,有力地张开五指,手指朝上、掌心朝外在眼前左右方向非常有节奏地摇摆……
就这样甩酷与调动气氛,效果如何?不用我回答。
骑行过程中,同一个动作比如三把位正、反握下压常常要连续做较长时间。我粗略数了一下,同样动作做30拍以上的不少,最多的达33拍。这种方式,对于我这样的中老年“骑手”来说,简单又过瘾。
我始终认为,骑动感单车未必需要十分复杂的动作,也不一定就得不断变化,有较强的韵律、力量和美感,骑行者的身心舒适、愉悦才是最重要的。否则,不仅对于新手及运动智能一般的人员难以跟上节奏、忙于应付,就是熟手、高手也难沉浸其中充分享受运动之乐及韵律之美。
几个曲子下来,感觉今天“温柔杀手”尽显温柔和帅气,却没怎么展现“杀手”风格,那些超高难度的动作、连续不断的变化、比较严厉地纠正学员错误动作等几乎没有出现。
又一个曲子终了时,教练伸出双手快速而有力地将套头紧身衣从下而上翻过去、脱下来并随手扔在手边的音响台上。整个动作一气呵成,干脆而洒脱。
哇!黑色吊带衫,几乎和内衣一样的紧身吊带衫,将丰满的胸部、扁平的腹部完全展现出来;舞台上的灯光停止了摇摆、闪烁,定定地笼罩着教练,她的身上散发出薄雾一样的热气,慢慢向四周散发开来……
仙境!舞台简直成了仙境!
“青春啊青春,多么美好、多么美好,我的心啊有时像燃烧的朝霞哟,有时像月光下的大海……”一个旋律在我耳边响起。
“接下来的曲子节奏会更快,我们再向山顶冲一冲。”教练边说边俏皮地抿了抿嘴唇,然后向前高高地挺直身子,昂起头,做好预备动作。
“咚咚咚咚……”鼓点一样的音乐响了起来,左侧下压,两拍,甩头至右侧,下压,两拍,甩头至左侧;下压,两拍……
节奏强劲,动感十足,动作幅度大、力量足,无论重复还是转换,整齐、美观,整个教室里仿佛热浪翻滚,一浪高过一浪……
(全文终。图片来源于网络,致敬原作者)