不急，就是稳

周一，很好的秋天。

天朗气清，惠风和畅。

早晨起床，喝杯温水，洗衣机里投进被套。浸泡洗。反正8点之前还是峰谷电。

7点.套上运动服，出去走走。遇见对面楼里同事遛狗，他短袖短裤，脸红扑扑的，气色特别好。一看就知道他刚跑好步。一个自律而逆生长的家伙。

近4年，看着他从一开始跑3千米都不行的，前凸后翘的油腻中年男人，蜕变成可冒充的年轻帅哥。见证了跑步在他身上发生的革命性重塑。

我知道，我也想跑，跑出健壮的筋骨。可我又担心，一跑就心率飙升，按养生专家说，那就不是养生而是夺命。

那就先去走走，去植物园，有桂花香，有朝阳漏泄的地方，去做个八段锦吧。研究专家说，在树林里1小时，可以吸收可贵的增强抵抗力的什么元素。我信。因为在树林里，心情确实平静又愉悦。

量力而行，总比不动好些。

慢慢来，不急，就是稳。这是儿子发来的，朋友圈里的字，觉得很好，留存，记录。