让你受益终生的能力--元认知能力

让你受益终生的能力--元认知能力

元认知能力是最近两周刚刚接触到的新词，到底什么是元认知能力呢？为什么说学习元认知能力可以让我们受益终身呢？且听我慢慢道来

元认知能力的实质是对认知的认知,是个体对自己的认知加工过程的自我觉察、自我反省、自我评价与自我调节、它包括元认知知识、元认知体验和元认知监控三个成分。

这种书面的词汇念起来有点拗口，通俗点说元认知能力就是对自己思考过程的反思。

李笑来老师说元认知能力有一个简单的思考步骤：

第一步：哦，我原来是这么想的……

第二步：嗯？我这么想难道是不对的吗？

第三步：啊！我应该这么想才对……

是不是觉得这样简单的三个步骤就可以习得人生至关重要的能力非常的简单？其实，越是看似简单的道理越是精华。

元认知能力强的人在读书的时候时时刻刻都能注意到自己的思考和思路，时时刻刻都在对自己的思考和思路进行“反思”、“效验”、“修订”……当然最重要的是“升级”。因为这样，所以在读书的时候，读到的不仅仅是文字以及文字所阐述的道理，他们更多注意的是作者的“思考方式”，找到作者的思考方式和自己的思考方式之间的不同，并持续反思这个问题：如果作者的思考方式有可取之处的话，那自己的“思考方式”要做出哪些调整？

提高了元认知能力同时也能提高我们的情商，因为一般被认为情商差的人主要原因是无法正确理解他人的感受，而无法正确理解他人的感受根本原因也是因为元认识能力差，如果一个人连自己的感受都不能正确的认知的人，当然在理解他们方面一定也会欠缺的。

我们已经知道了元认知能力的重要性，它的存在会给我们的生活带来新的篇章，那么元认知能力是可以后天培养的吗？如果可以，我们要怎么学习元认知能力呢？感兴趣的朋友可以阅读我的上一篇文章《元认知能力的刻意练习》找寻提高元认知能力的方法。

感谢您的耐心阅读！