2018年10月28日

今天，制定一个周计划表打印出来。以后按照计划分配自己的时间学习，工作和娱乐。

告诫自己晚上一定不能吃饭啊！ 还要做100下运动。

☞晚上食欲超好！没办法！

☞睡前有做运动。

    打印计划表。

    表扬一下！