一种植物是胃食管反流病的“死对头”，很多胃反酸、烧心反复发作的人

许多胃部疾病患者都会觉得胃反酸、烧心的症状总是时不时的反复出现。一不小心吃了“犯忌”食物，便立马给你颜色看，这就是胃食管反流病，还真是个挑食挑剔的病~

这不，冯老师患反流病三四年，服用抑酸药，反流、烧心不适症状得以缓解。但若吃了西红柿炒鸡蛋、洋葱炒牛肉丝、芥末这些食物后，反流、烧心不适就会重现。梁先生患反流性哮喘（胃食管反流病的食管外表现之一）。一次赴宴，吃了芥末烤牛肉，又喝了杯酸甜的橙汁，在回家的车上突然哮喘发作，到医院急诊，医生告诉他惹祸的竟是他吃的肥牛肉、芥末、橙汁。

研究人员发现，近65%的胃食管反流病间歇发作主要与食管下端括约肌“闸门”短瞬压力降低、松弛、关不牢有关，致使逆涌而上的胃酸、胃酶等侵蚀食管，发生烧心等症状。

一些食物正是幕后“凶手”，会诱发“闸门”松弛或直接刺激食管黏膜和促胃酸大量分泌，加重反流病。

1、降低食管下端压力、松弛“闸门”的食物

高脂肥甘之物，如烤牛排、羊肉串、五花肉等；

辛辣调料，如芥末、咖喱、大蒜、胡椒粉等；

含咖啡因饮品，如咖啡、可乐、茶、碳酸饮料；

产气食物，如洋葱、甘薯、豆类等；

薄荷制剂，如薄荷茶、薄荷糖、薄荷口香糖；

奶制品，如酸奶；

各种坚果

2、刺激食管黏膜和增加胃酸分泌的食物

橙汁、橘汁、番茄汁、辣椒、咖啡、普洱茶、铁观音、红茶等及榴梿、芒果、山楂、蔓越莓、蓝莓、酸樱桃等。

注意：惹祸食物各人不尽相同，你可以写每天饮食日记，逐一排除，揪出各自的“惹事精”~

胃食管反流病宜吃：丁香叶茶

主要用于泡茶或者入药，其药理作用为健胃驱风，温中壮阳，下气降逆。丁香茶主要分布在长白山、东北、华北、等省山地。其中，以长白山药谷产的丁香茶最出名。长白山药谷丁香茶能温胃理气，对胃反病能起到辅助治疗效果。做法也简单，患者每天取3~5g，直接加沸水冲泡，或将丁香茶叶晒干揉碎泡茶喝即可。

其实早在古代，丁香就是常用的胃药，根据中医记载，丁香温中降逆、暖肾助阳、芳香除臭、开胃健脾。对于丁香的养胃功效，多本医书都有记载：

①《药性论》：治冷气腹痛。

②《日华子本草》：治口气，反胃，疗肾气，奔豚气，阴痛，暖腰膝，杀酒毒，消痃癖，除冷劳。

③《药材学》：治慢性消化不良，胃肠充气及子宫疝痛。

④《本草正》：温中快气。治上焦呃逆，除胃寒泻痢，七情五郁。

⑤《医林纂要》：补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。

丁香叶一年四季都有，但是能入茶的部分只有初夏采摘的嫩叶，新鲜采摘的嫩叶喝起来会有淡淡的茶香，回甘快，而其余季节的丁香茶叶会带苦涩味。

除此之外，反流者反酸等症状，很大部分在夜间发生，因此吃晚餐要特别注意。晚餐吃早点，睡前胃内食物被消化排空，胃内消化液酸度减弱；晚餐吃少点，有助于减少胃容积、加快胃排空；晚餐吃素点，因高脂食物延缓胃排空，而素食约2小时即被消化，不易发生排空延迟。