A whip

认同事实（Acceptance）、意志力（Willpower）、面对困难（Hard Work）、勤奋（Industry）以及坚持不懈（Persistence）五条支柱是培养自律的支撑，取每个词的首字母，就是“A Whip（一条鞭子）”，这条鞭子便是鞭策你自律的关键。