《情商》

新知❤️很多种族歧视，其实都是来自于隐性的偏见，其实如果对种族谈论宽恕的态度，他们的大脑前额内皮层就会活跃起来，而隐形歧视的原发地杏仁核才会平静下来，当大陆神经系统采取积极的态度时，小路神经系统就会丧失激发偏见的能力！

意思是调节好我们的大路神经，不要让小路神经占主导

❤️如何缓解种族歧视呢？建立亲密的关系，进行情感的交流，比如人们在种族对立方中有一位好朋友，那么他们对于这种种族的整体其实就会减轻很多

如果已经建立了血流充足，如何平复民族之间的仇恨呢？答案就是宽恕和遗忘

只要人们想起所憎恨的群体，他们的体内就会引发愤怒的情绪，产生大量的荷尔蒙，这个时候小路神经占主导地位，影响他们的血压，降低免疫功能，这种无声的愤怒越强烈越频繁，所带来的生理影响就越强烈

宽恕就是想办法让自己从痛苦中解脱出来，如何解脱就是去帮助那些仍然在面临种族屠杀危险的人，在帮助的过程中，会感觉自己的情感的创伤得到了抚慰！

这也正验证了，每个人都喜欢有价值的付出！

❤️旧知：不愿意去接触一些生气的人，别人一生气，我的小路神经立马就展现出来，失去了大路神经的理性思考

❤️行动：在人际交往当中，一定如果想要拉近关系，可以让彼此之间发生一些事情或者去帮助他，让他感受到自己是有价值的！

同时如果自己没有办法平复心情，那可以先去解决别人同样的问题，从帮助别人解决问题的过程中感受自己的价值，从而宽慰自己的创伤的情感

例如我和老公情感不太好，分析别人亲密关系时，我也可以提供理论上的解决的方式，那在帮他解决问题的过程中，我就会有理性的思考，如果这件事情发生在我身上，我又具体怎么去操作，会有如何的反馈，逼着自己成长！

例如我和老公的关系就在这样的我理性反复思考的过程中，再慢慢的建立一种新的平衡，也就是老公对我的思想格局越来越认同！