八一建军节，有国才有家|2022年第31周复盘[2022.08.

2022年第31周复盘[2022.08.01-2022.08.07]

学习·成长

×2022年第31周复盘:2022.08.08才完成

✓上下班路上听珍大户《认知世界的经济学》

×午休前看书《热分析应用基础》

×早上起床后，晚上睡觉前在家看《认知世界的经济学》:书看得少，大多数听课了

体验·突破

✓提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

✓经典剧目

×练习尤克里里

*电影《阿甘正传》、《全城热恋》

工作·事业

×看文献

×设备采购确认单

✓测试

家庭·生活

×团团21:30前睡觉

✓团团跳绳✓练跳舞基本功×骑自行车×拍球

✓团团写字、画画

✓与家里人每周视频1次

✓收拾家里、衣服

✓装修监工推进

✓跟爸妈一起出去玩:越汤汇闲适一天，还一起玩了谁是卧底的游戏，晚上一起吃烤肉，爸妈来了后的幸福生活

健康·身体

✓认真护肤

✓饭后走路半小时或站立20分钟

×晚23:00之前睡觉:最早23:05，平均00:13，1/7

✓早06:30起床:最早05:55，平均06:28，6/7

✓跳绳3次:周二、四、日跳绳2000个，并做了跳前热身和跳后拉伸

×本周目标体重110斤，年度目标体重106斤:周日睡前实际体重111.8斤

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

人际·社群

✓关心朋友

2022年第32周计划

学习·成长

□2022年第32周复盘

□珍大户《认知世界的经济学》

□早上起床后，晚上睡觉前在家看《认知世界的经济学》

体验·突破

□提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

□经典剧目

□练习尤克里里

工作·事业

□看文献

□设备采购确认单

□测试

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团团跳绳、练跳舞基本功、骑自行车、拍球

□团团写字、画画

□与家里人每周视频1次

□收拾家里、衣服

□装修监工推进

□跟爸妈一起出去玩

健康·身体

□认真护肤

□饭后走路半小时或站立20分钟

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□跳绳3次

□本周目标体重110斤，年度目标体重106斤

财务·理财

□记账

□储蓄30%

人际·社群

□关心朋友

By景

2022.08.08 14:52

九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~