痛苦是一种习惯

痛苦是一种习惯，“我”就是痛苦的根源。“我”创造了痛苦，痛苦使“我”强化。没有痛苦，“我”就会感觉无聊。

要消灭痛苦，就要消灭“我”，自己消灭自己，这是非常困难的事情。

没有痛苦，我们不知道如何生活。必须不断给自己创造痛苦，因为我们已经习惯这种生活方式。没有痛苦的生活方式，我们是没法适应的。

没有人不想要痛苦，因为没有痛苦就没有存在感。没有存在感就是最大的痛苦。

要消灭痛苦，就必须改变自己的观念，建立新的行为模式，这个还是痛苦。所以对许多人来说，不改变就是最好的方式。