A[周检视]20组孙誉宸D6(190422-0428)❤因为被爱
2019-04-28 本文已影响16人
bf8bbf3f2aac
因为被爱所以温柔!!
有你一切才完美 比我更爱我的你❤❤❤90天践行目标
早睡早起~7天
瘦身20斤~减重5斤
学习英语~0
冥想~2天
A[周检视]20组孙誉宸D6(190422-0428)❤因为被爱所以温柔 A[周检视]20组孙誉宸D6(190422-0428)❤因为被爱所以温柔 有图有真相本周收获
1,感恩本组死党金宝教练正确跑步方法,让本周两次跑步轻松跑进5公里!而且没有疲惫!
2,公办学校初中学生千人讲座,影响学生找到自我,自信!开心的是孩子们下课围着我要QQ号码!说明孩子们有触动!喜悦!
本周需要改进
1,英语学习因为暂停了一周后,有点懒惰了,本周要保持!
2,饮食控制上需要加强,面对美食有点松动!
3,锻炼由于本周生理期没有完成一定量,本周要增加!同时要找到是否可以在生理期替代的运动方案!
本周重点
1,饮食调整,争取再降2~斤
2,增加运动天数,争取本周跑进7公里一次
3,杭州催眠基础学习!
感恩身边一切的发生,感恩身边有爱的人一直默默爱着我!!!