230(爱上你)的90天

A[周检视]20组孙誉宸D6(190422-0428)❤因为被爱

2019-04-28  本文已影响16人  bf8bbf3f2aac

因为被爱所以温柔!!

有你一切才完美 比我更爱我的你❤❤❤

90天践行目标

早睡早起~7天

瘦身20斤~减重5斤

学习英语~0

冥想~2天

A[周检视]20组孙誉宸D6(190422-0428)❤因为被爱所以温柔 A[周检视]20组孙誉宸D6(190422-0428)❤因为被爱所以温柔 有图有真相

本周收获

1,感恩本组死党金宝教练正确跑步方法,让本周两次跑步轻松跑进5公里!而且没有疲惫!

2,公办学校初中学生千人讲座,影响学生找到自我,自信!开心的是孩子们下课围着我要QQ号码!说明孩子们有触动!喜悦!

本周需要改进

1,英语学习因为暂停了一周后,有点懒惰了,本周要保持!

2,饮食控制上需要加强,面对美食有点松动!

3,锻炼由于本周生理期没有完成一定量,本周要增加!同时要找到是否可以在生理期替代的运动方案!

本周重点

1,饮食调整,争取再降2~斤

2,增加运动天数,争取本周跑进7公里一次

3,杭州催眠基础学习!

感恩身边一切的发生,感恩身边有爱的人一直默默爱着我!!!

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