2023-01-07

我今天经历了这些情绪：

【情绪1】

时间：晚间

事件：一家人一起去万达看电影，吃饭

情绪关键词：开心，满足，喜悦

情绪强度分数：9

情绪持续时间：

60m

【情绪 2】

时间：九点多

事件：电梯里，某男无所顾忌的哼着乐曲，我表示有些不耐烦，某男扬言要将手里的鞋子砸我脸上

情绪关键词：生气

情绪强度分数：10

情绪持续时间：5m

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我给今天一整天的「情绪天气」起名为：

多云转阴

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请记住，情绪是转瞬即逝的云雨，内心是承载它的天空。

无论阴晴，我们可以试着允许它来去，接纳它变化。