行为塑造法台账记录第115天

在摸索中养成不习惯的习惯

        2023年2月26日—3月4日，行为塑造法第十六周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次四十分钟的散步任务。

      今天是2023年2月28日。今天和昨天相比有哪些变化？第十七周第三天，纠结动还是不动，基本是不动。真想动的时候没有纠结。六点十分出门，六点五十回家。

        本周的目标任务：本周第三天完成第二天散步四十分钟任务。