04、如何培养每天阅读的习惯？

昨天在看彭小六写的书《洋葱阅读法》，里面提到一个很不错的方法，如果让自己患上“阅读饥渴症”？

其实方法很简单：
在接下来的21天里（或者某个时间段），挑一个每天最适合的时间点，在第一个星期每天用5分钟的时间阅读；第二个星期每天用10分钟的时间阅读；第三个星期增加到每天阅读15分钟，以此类推。

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我发现过去自己不爱阅读，但是今年也完成了25本书的阅读，这里面很大是因为社群伙伴形成的氛围，还有觉得通过阅读自己的内心还有和他人的沟通上比过去有进步。

因此培养一个阅读习惯对每个人来说都是很有必要的。

我们很多人正常阅读速度是5分钟3000字，按每天阅读5分钟，那么一年下来自己也可以阅读16本书，假设自己都用这16本书的知识点去践行，也是可以学了16门课程一样的有所收获。

如果你也觉得阅读是一件麻烦的事情，那也可以按照这个方法每天5分钟开始，可以把一本书放在包里，没事就拿起来读。

有段时间发现自己阅读比较少，习惯去卫生间带手机去刷屏，后来直接就改成了放本书在里面不带手机，发现每天自己也可以阅读了，这样也避免了自己掉入看手机划水的陷阱。

据说，88岁的巴菲特依然每天读书学习5-6小时。看到股神活到老、学到老，不由让人肃然起敬。

那些大咖们，都是终身学习的典范。

查理·芒格是沃伦·巴菲特的黄金搭档，美国的投资家，他任何时候都携带一本书。

他说：“我手里只要有一本书，就不会觉得浪费时间。”

俞敏洪每年读书300+本书，在新东方强烈倡导员工们读书。他说，读书是生存竞争的最高手段。

任正非70多岁，依然有着强烈的学习欲望。平时不管多忙，都会抽时间读书学习。

我们作为普通人，还有什么理由不努力呢？

好多人都说现在太难了，被裁员、被减薪，特别焦虑与不安。

焦虑的核心，是未来充满不确定性，个人则缺乏对抗脆弱的能力。

塔勒布在《反脆弱》一书里强调：读书，是人类反脆弱的强大武器。

有一段时间我沉迷在练字的世界了，对阅读不重视，慢慢就发现自己变得焦虑，觉得和社会脱节了一般，于是我和绳系沟通，我说我会继续写下去，其实就是因为不读书发现自己会浮躁，和人的沟通变少了很多，而通过写作会发现自己又会慢慢爱上阅读。

彭小六也是每天阅读2.5小时，每天直播前后阅读30分钟，午休时候阅读半小时，下午喝咖啡阅读半小时，还有晚上睡觉之前阅读半小时。他建议刚刚开始阅读时候，不要在意自己阅读是时间和数量，只要包里有书随时阅读，慢慢培养自己的阅读习惯。

那么从今天起，如果你还没有养成阅读习惯，不妨尝试一下下面的方法：

第一，养成阅读习惯，在包里放一本书，每天至少读5分钟；

第二，养成时间习惯，每天比过去早起5分钟；

第三，养成读书的仪式感，也就是说在阅读的时候要准备好阅读道具，如荧光笔、便利贴等，让大脑认为阅读是一件非常正式的事；

第四，分享成果。每天在社交平台分享阅读后的内容，可以是句子、片段、感受等，每个人都应该尝试多分享。

昨天我在问明白老师他阅读方法的时候，他就说他是这么做的：“遇到自己有感触的句子或者文章，第二天就写下来，写成一篇文章的形式分享出去。"

如果我们只是划线或者摘抄那么这些知识都还只是作者的，但是用自己的话写下来它才真的属于你自己的知识。

学习知识就是这样的，存储的时候越是困难，调取的时候越是简单，时间虽然过去了，但是发现回看之前的文章还是有印象，会想到自己是在怎样的一种情形下记录下来的。

通过写文章的方式，就会发现各大神经元之间会有新的链接，会倒逼自己去思考，还有回想书里面看到的知识。

我也是在前天阅读弘丹老师写的书《从零开始学写作》里面按她说的去做，早上起来洗完脸，就开始写作。她一直都使用这个方法，一定要在没有进行任何阅读时候进行写作。

而我们大多数人，包括我自己在内，早上起床后第一件事情就是看手机微信，或者阅读一些资讯，而她就是起床后开始写作，写完之后再看手机的，这样微信消息就不会干扰自己写作。

今天的文章写完了，用时一个小时，今天又是美好的一天。祝你心情愉快，开启自己的阅读半小时的计划吧，加油哇！

我是罗罗，陪你一起写到五十万字。