2018-07-01

2018_7_1

f红艳

事件:今天是下半年的第一天，感叹时光匆匆，一直走在学习的路上，总觉得自己成长有点慢。

感受:平静，疑惑。

想法:我怎么了，学习了接纳的力量，我接纳自己目前的状态吗？答案是肯定的。

期待：

别人对自己的期待:无。

自己对自己的期待:去链接，碰撞。

自己对别人的期待:活好自己

我的反应和应对:允许，沉默。

我的深层需要：被认可，爱与被爱

我的模式：被动等待

我可以做些什么来满足我的深层需要:

与小我链接沟通，给自己写信嘉许鼓励认可，

渴望:被关注，尊重，爱与被爱。

生命力:平和。

三禅

食禅:丰富的午餐，感恩平台的大爱付出，生菜脆，甜，海鲜汤，味道鲜美，感恩厨师做的美食。

行禅:走的少，走路和心情有关，心情好，就轻松，有心事就感觉沉重。

为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！

呼吸禅：呼吸冥想10分钟。