秋阳创巴仁切：禅修的角色

禅修的角色

调伏不意味着你试图对你的心下功夫，好让一切平顺美好。

调伏的意义在于，你觉得你和你的心正在建立一段关系。

当你坐下禅修时，你不一定要成为伟大的禅修者，了无念头地坐一整个小时或一整天；你也不一定要一切都平稳地流畅，那几乎是不可能的，而且那不是重点。 

调伏心意味着你和四个障碍*之间发展出某种情谊。你发现，你的心是可形塑的，而且禅修真的在发挥作用，你不是以往那个狂野不羁，无药可救的人，于是一种力量非常强大的信服感开始增长。 

禅修的过程揭露了心的四种障碍的细节，也带出了积极正面、与其相对应之物。 

四个障碍*：根据小乘传统中，构成心的四种障碍，愚痴、缺乏觉知、烦恼、欠缺信心。就五蕴而言，这四种障碍全部发生在第五蕴识蕴的层次。 

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