倾听内心

当你在抬起手臂11分钟运动的状态，有个声音：“不可能，你做不到，手酸快断了”这是大脑的声音，还有另一个声音：“我还能呼吸，我还活着，我还可以再坚持一个呼吸”这是心的声音，是你身体的需求，你的身体潜能远超你大脑的想象。

事实永远都比你恐惧的好很多，那些疼痛的感觉，扎针的痛，刀割的疼痛，当你被无意中刺痛的当下，疼痛的感觉是不会跟想象的一样，远不如想象的疼痛的，所以放下你疼痛和死亡的恐惧吧。

自律才能自由，管理人生，领导团队就是要先领导好你自己，管理你的时间，管理你的习惯，管理你的情绪。