【反思06】郭铃莉-第15期拆书训练营-脚踏实地组-第二周作业0

第二周作业01

【I没问题，A1和A2同样的问题】

小思考：4表达愤怒这里可以把你看到的事实，自己的感受，以及自己的需求都表达出来。这样让对方知道你的感受需求等不是无中生，而是有理有据的。

【反思】在写A的时候没有按照I中匹配的来把事实需求感受都表达清楚

I：第四步，表达愤怒：避免直接将你的不满和生气情绪宣泄出来，而是告诉对方，他做了什么让你不开心，因为你需要什么或者看重什么

A1：（4）表达愤怒：向室友表示因为没有问我的意见睡我的床我有点生气

告诉室友，因为没有征求我的意见睡了我的床，之后也没有及时复原和告诉我，让我很生气，因为我需要得到你的尊重

A2：（4）表达愤怒：我应该告诉他们，因为他们总是迟到，我们排练进度一直很慢让我很生气，我想要在表演的时候呈现好的效果

告诉队友，一周三次排练，每次都有人迟到，几乎比约定时间晚了半个小时才开始，导致排练进度很慢，让我很生气，因为我想要在表演的时候呈现好的效果