练拳第16天

2024.2.7 腊月二十八 周三 晴

练拳第16天

下午和姐一起逛街，在“以纯”童装店，看到羽绒服有“买一赠一”的活动，给女儿和小外甥各买了一件，一共才599元，觉挺合适的。女儿也很喜欢。

晚上想读书，却有“心猿意马”感觉，

【心猿意马的原义是心意好像猴子跳、马奔跑一样控制不住。形容心思不专，变化无常。心思不定，忽而想这，忽而想那。】

吃完饭，已经8点半了，觉得时间有点晚，犹豫了一下，还是断然决定走出去，做健身运动。

改变“心猿意马”的最好方式是到外面打拳。心散心乱的主要原因在于心气不足，心力不够，而集中精力打完一遍拳，神清气爽，再没有“心猿意马”感觉。

2024年已过38天，而自己才练习了16天，今天只打了一遍，也远远达不到练功的目的，“练拳不练功，到老一场空”。练得是内功，是达到一定程度的功力的提升。记得以前跟吴健老师练拳时，每天早上都打三遍拳，也不觉累，越打越轻松。现在打拳次数和遍数都减少太多。

练拳的目的主要在于放松心情，陪养凝神专注之心，心力强大便不会出现“心猿意马”现象。