A05   当你不知道干什么的时候，就去跑步吧

今天因为学员上课来的晚了，上完课下班时已经错过了最后的末班车，走时同事问我，你怎么回去呀？没车了。我笑笑说到“我还有‘11路’呀可以跑回去”同事笑到说就这么喜欢跑步呀！

如果若干年前有人问我爱你喜不喜欢跑步啊？我一定会嗤之以鼻，跑步气喘吁吁的累不累啊？有点功夫，有点时间，好好躺着休息休息打两盘游戏多好。可是现在别人在问我，你跑步吗？我会非常高兴的告诉他，是呀，我喜欢跑步， 喜欢跑步中思绪无限畅游的快感，喜欢跑完后大汗淋漓的舒适，喜欢跑完后被多巴胺带来的愉悦感。

每次当我遇到烦心事，不高兴的事，总会出去跑一跑，让那些负能量，随着汗水蒸发而去，享受着多巴胺带来的愉悦，负能量就通通消失不见了，在跑步的过程中，更是一个与自己完美对话的时刻，独自跑步，在这个喧嚣的时代难得的拥有属于自己的独处时光，放空大脑。

跑步一天，看起来和身边的人没有一点区别，跑步一个月，差异也是微乎其微，跑步一年，看起来差距虽然有那么一点，但是也没什么了不起的。可是过五年，十年，在回过头来看时，差距将是巨大的。

当你爬个几层楼梯就气喘嘘嘘时，经常跑步的人已经面不改色的爬到了顶楼，当你隔三差五的去医院吊瓶时，经常跑步的人几乎未曾进过医院的大门。当你正在为自己的“游泳圈”苦恼时，经常跑步的人为着更健硕的肌肉奋斗着。

跑步，收获的不仅仅是好的身材，更是良好的生活习惯。

我因为想要晨跑，就要起的早，想要起的早，就要早睡，在这不经意间就养成了早睡早起的习惯。