读《认知觉醒》第一章：大脑-一切问题的起源

人生已经过了大半辈子，才发现自己是一个醒着睡着的人，很不幸，我就是这样的一个人。《认知觉醒》从多个方面阐述，能让你成为真正的人间清醒。

大脑分三个皮层:本能脑，情绪脑，理智脑，虽然都属于同一个人的大脑，但他们感受的东西却不一样。

本能脑，婴儿时期就有，利用本能就能让你活着；情绪脑，二十二岁之前大部分人都挥洒情绪，认为凡事喜欢就好，根据好恶行事；理智脑，就要复杂得多，它会辩析事情的本质，克服本能和情绪的干扰，把事做到成功。

人之所以产生焦虑，是因为对未来把握的不确定性，想多做，但又做不来，趋易避难，想不怎样努力就要要得到成功。克服焦虑，要马上行动，要抓住核心，要预判用时，要与自己比较。

这就需要了解学习到成功的一个过程，这就得要有耐心。而耐心需要知道几个知识点:

1.复利曲线，前期增长非常缓慢， 但到达一个拐点后会飞速增长。

2.舒适区边缘:在舒适区边缘慢慢扩展自己的能力。大舒适会停止前进，困难区会让人知难而退，最好的地方是在舒适区边缘。

3.学习权重对比:学习时间和学习数量并不能衡量是否真的学到东西，它能为你思考，为你所用，并有所改变才是最重要的。改变量>行动量>思考量>学习量。

4.学习的进展曲线，学习的进展并不是一条随时间不断突飞猛进的直线，而是一条不断上升，但也不断遭遇平台的停摆不前，然后再上升的一个重复的过程。

知道了学习到成功所需要的这些规律，我们就能平心静气地学习进步进而达到我们想要的成功。

我自己其实在前些年就开始学英语，去年开始学写作。毕竟年有所长，理智也战胜不少本能，能坚持了很多年，但坏就坏在学习权重拎不清，有学习量，但思考量，行动量尚欠缺，所以带来的改变不是很大，甚至于少得可怜，我要从这个方面着手，让学习带给我质地改变，不焦虑，耐心，静待花开，总有瓜熟蒂落的一天。