0905

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修11班@吕敏一富阳

20170905（0830）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘  朵玫瑰（完成️，未完x）

早起v

早睡x

拥抱v

今日3朵玫瑰

早睡早起

决定装修的事情

拥抱老公赞赏老公和儿子

【幸福实修30天目标】

早睡早起

腹式呼吸法(提t  y)一百次

拥抱和赞赏老公和孩子

【幸福金句】每个人都是孤独的，别人永远无法代替你去体验你的世界

【觉察日记】当情绪来的时候和内心的小孩在一起，告诉她我看见她了。这很重要。关注当下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，儿子，领导，甚至同事，朋友。别忘了自己是那个摊牌的人。  记住，当恐惧来临，第一件事是平静。让平静成为一种习惯！

        与自我和解究竟是怎样的一种过程？为什么这么怕领导？这么怕面对领导？生病本身很无奈呀？请个假都这么怕？为什么？