铁三训练记录20190304

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【丢掉玻璃心，你才能走得更远更精彩[心]】

试着去了解自己的局限，相信积累的力量。

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早起来15分钟的伸展活动

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3′30〃的平板支撑和100个腹肌训练

铁三训练记录20190304

室外泳池40×8组自由泳加40×2组的蛙泳放松。

训练的环境超级好，泳池水质很干净，就是感觉越训练越肥，越游越不动，很累！