第十天，感恩日记。

1,感谢杨姐邀请我，去分享非暴力沟通。嗯，我感受到了一种信任，欣赏，我也感受到了自己的价值，分享可以给别人的生活带来支持。自己也很喜悦有力量。

一想到大家在分享自己的收获，看着他们的脸，由焦虑紧张，难过，或者悲伤，慢慢变得放松，我也特别的欣慰。

自己为他人贡献的需要，价值的需要，都得到了满足。

特别谢谢杨姐的信任和欣赏，都很滋养我。也很感谢，我持续的学习，练习，拜访不同的老师，对非暴力的相信，实践，分享，还有对别人的善意，关心，才促使这一切美好，由衷的发生。

2,谢谢同学美儿的信任，把我和我很尊重的两个同学放到了一起。发出了请求。我感到有一点点，受宠若惊，有一些担心别人对我的看法。原来我如此渴望接纳，我希望别人，能够接纳我，欣赏我。

看到此，我的心我安静了下来。我也看到了他人对我的认可，相信。

我也体会到了，当我由衷的给予别人的时候，会给他人力量和支持。

我愿意做我自己，我愿意由衷的给予，我愿意给自己时间空间，尽自己，一点点力量。慢慢去做，总会实现自己的价值，让他人因为自己受益。

此刻，很感恩，内心有希望，很滋养我的生命，很喜悦。

3,谢谢我的手机。你给我提供了一个便利的与外界，连接的策略。让我感到非常的方便，也感到与他人连接的轻松，也有一种支持的力量。

我生在这个美好而神奇的时代，我愿意，用手机帮助我连接。我感谢制造手机和制造网络的人。

我现在选择和手机做朋友。不是敌人，不是，让人可怕的，让人玩物丧志的负面形象，他是能够，支持到我帮助到我的一个朋友。

谢谢你，手机，好朋友。我会尊重你，谢谢你

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